菠菜、芹菜、薏苡仁、山药等食物能够在一定程度上辅助降血糖。
1.菠菜
菠菜有着清热、祛火、活血等功效,同时还能降低血糖。对于血糖高的患者而言,适当多食用菠菜,可以发挥辅助降血糖的效果。
2.芹菜
血糖高的患者常吃些芹菜,能够起到降低血糖、血脂以及血压等多种作用。
3.薏苡仁
薏苡仁味甘、微寒,具备补肺健脾、利尿除湿等功效。研究显示,薏苡仁还能够有效降低血糖,所以较为适合血糖高的患者食用。
4.山药
山药中含有如镁和锌等能够促进胰岛素分泌的物质,具有降低血糖的作用。血糖高的患者适当食用后,可对血液中的葡萄糖代谢进行调节,有利于降低血糖水平。
而对于血糖高的患者,可在医生指导下使用苯乙双胍、二甲双胍等药物进行治疗。并且在治疗的同时,要养成良好的生活习惯,多休息,保证充足的睡眠,多参与有氧运动,像慢跑、打太极拳等。