产后抑郁的表现在情绪方面、认知方面以及生冷方面、行为方面、身体症状等。
1.情绪方面
经常感到悲伤、焦虑、烦躁或情绪不稳定。对日常活动失去兴趣,缺乏愉悦感。容易哭泣或情绪波动较大。
2.认知方面
出现负性思维,如自责、自罪感,对自己和宝宝的未来感到悲观。注意力不集中、记忆力下降。难以做出决策或感到犹豫不决。
3.生理方面
睡眠问题,如失眠、多梦或嗜睡。食欲改变,可能出现食欲不振或过度进食。疲劳感,即使休息也无法缓解。
4.行为方面
活动减少,变得懒散,不愿意参与日常活动。对宝宝的照顾减少,缺乏兴趣。回避社交,与家人和朋友的交流减少。
5.身体症状
出现头痛、胃痛、肌肉疼痛等身体不适,但检查后没有明显的生理问题。