儿童不肯吃饭可以通过生活调节、控制两餐间隔时间、纠正不良饮食习惯、增加运动量、服用药物等方式进行改善。
1.生活调节
在正餐前尽量少吃零食,零食通常重口味、高热量,容易让人产生饱腹感和依赖感。可以用少量水果或坚果代替零食,如开心果、草莓等。
2.控制两餐间隔时间
两餐间隔时间不少于4小时,让胃充分排空才能产生饥饿感,尤其是早餐和午餐的间隔时间,早餐最好在8点前结束。
3.纠正不良饮食习惯
养成良好的饮食习惯,营造良好的饮食氛围,不能边吃饭边看电视、玩玩具,这样会影响消化功能,要纠正不良的饮食习惯。
4.增加运动量
如果儿童日常运动量较少,可能会导致胃肠道蠕动变慢,出现消化不良、食欲不振等症状。此时需要及时增加儿童的运动量,如散步、慢跑、跳绳等,可以促进胃肠道蠕动,有助于增强食欲。
5.服用药物
家长可在医生指导下给儿童使用小儿健脾丸、乳酸菌素片等药物改善症状。建议患者在治疗期间注意饮食以清淡为主,尽量避免食用辛辣、刺激性食物,可以适当运动,增强机体免疫力。若出现不适症状,建议及时就医。