阳虚体质的疾病预防措施有适量吃温热性食物、适当运动、使用温补肾阳中药、穴位按摩、艾灸疗法等。
1、适量吃温热性食物
适量摄入羊肉、牛肉、韭菜、生姜等温热性食物,能够在一定程度上起到温阳散寒的帮助,有助于缓解阳虚症状,预防病情加重。
2、适当运动
平时选择温和的运动,如散步、慢跑、太极拳等,可以激发体内阳气,促进气血循环,增强体质。但避免过度剧烈的运动,以免耗损阳气。
3、使用温补肾阳中药
使用附子、肉桂、干姜等温补肾阳的中药,具有温阳散寒、补肾益气的功效,需要注意,中药调理需要在专业医生的嘱咐下合理使用,不可盲目服用。
4、穴位按摩
阳虚体质者可以选择在专业医生的帮助下按摩命门穴、关元穴、足三里穴等穴位,能够激发体内阳气,促进气血循环,对改善阳虚体质有一定帮助。
5、艾灸疗法
在中医的指导下,用艾条灸肾俞穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴等穴位,能够改善气血运行,以便于达到温经散寒、温补脾肾、强壮身体的目的。
建议阳虚体质患者应该及时就诊,配合医生选择的方法帮助提高身体免疫力和抵抗力,从而更好的预防疾病。