焦虑症按摩太阳穴、风池穴、内关穴、涌泉穴等穴位比较好。
1、太阳穴
在头部,眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头痛、头晕、失眠等症状,同时也可以缓解焦虑情绪。
2、风池穴
在项部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以缓解头痛、颈项强痛、眩晕、耳鸣等症状,同时也可以缓解焦虑情绪。
3、内关穴
在前臂前区,腕掌侧远端横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以缓解心痛、心悸、胸闷、胸痛等症状,同时也可以缓解焦虑情绪。
4、涌泉穴
在足底,屈足卷趾时足心凹陷中。按摩涌泉穴可以缓解头痛、头晕、失眠、惊风、癫狂痫等症状,同时也可以缓解焦虑情绪。
需要注意的是,按摩只能缓解焦虑情绪,不能代替药物治疗。如果有焦虑症,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。