在化疗期间吃优质蛋白质食物、富含维生素C的食物、富含维生素B12的食物、富含铁的食物、全谷类食物等,可帮助补充白细胞。
1.优质蛋白质食物
蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择富含优质蛋白质的食物,如鱼、家禽、瘦肉、豆类、坚果和鸡蛋。
2.富含维生素C的食物
维生素C有助于提高免疫力。摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃和绿叶蔬菜。
3.富含维生素B12的食物
维生素B12对于维持血液健康和神经系统功能很重要。选择富含维生素B12的食物,如动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
4.富含铁的食物
铁是制造血红蛋白所必需的营养素。选择富含铁的食物,如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和全麦面包。
5.全谷类食物
全谷类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质。选择全麦面包、糙米、燕麦和玉米等全谷类食物。
此外,抗氧化剂可以帮助保护身体免受自由基的伤害。选择富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜、水果、坚果和橄榄油。