枸杞红枣均药食同源,富含营养和健康成分,具有滋补肝肾、明目、补血养颜、提高免疫力等作用。
1.滋补肝肾
枸杞子和红枣都具有滋补肝肾的功效,可改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精等症状。
2.明目
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,具有明目的作用,可预防夜盲症和视力减退。
3.补血养颜
红枣富含铁元素,能促进血红蛋白的合成,起到补血的作用,使面色红润。同时,红枣中的维生素C和类黄酮等成分还具有抗氧化作用,有助于延缓衰老,保持皮肤弹性。
4.提高免疫力
枸杞子和红枣中的多糖、氨基酸等成分可以增强机体的免疫力,提高抗病能力。
需要注意的是,枸杞子和红枣性温热,体内有实热或阴虚火旺者应慎用,以免加重症状。