三阴交的位置是哪里

管理员 2025-07-05 02:45:43 1

三阴交位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴,故名三阴交。它是一个非常重要的穴位,对人体具有多种保健作用。刺激三阴交可以调节脾胃功能,改善消化不良、腹胀、腹泻等症状;还可以调节肝肾功能,缓解月经不调、痛经、带下等妇科问题;此外,三阴交还有安神助眠的作用,对失眠、多梦等症状有一定的改善效果。

按摩三阴交的方法有很多种,可以用手指按压、按摩、艾灸等。按摩时,以感到酸胀为宜,每次按摩10~15分钟,每天按摩1~2次。需要注意的是,孕妇、月经过多者以及有出血倾向的患者不宜按摩三阴交。

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