长痘学名痤疮，一般是不良饮食习惯、油脂分泌过多、内分泌失调、细菌感染等引起的，需针对具体原因规范处理。
1.不良饮食习惯
过多食用辛辣刺激、高糖、高脂肪、高乳制品等食物，可能会刺激皮肤，导致皮脂分泌过多，从而引发痤疮。
清淡饮食，减少辛辣、高糖、高脂肪、高乳制品等食物的摄入。多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，有助于改善皮肤状况。
2.油脂分泌过多
油脂分泌旺盛，尤其是与激素水平变化相关的时期（如青春期、月经周期等），容易导致毛孔堵塞，形成粉刺和痤疮。
保持面部清洁，使用温和的洁面产品和适当的清洁频率，避免过度清洁导致皮肤干燥。选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻或含有刺激成分的产品。
3.内分泌失调
长期熬夜、压力过大、焦虑等情绪因素可能导致内分泌失调，进而影响皮肤的正常代谢，导致痤疮反复出现。
保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力和焦虑。适当运动，促进身体新陈代谢，有助于改善皮肤状况。
4.细菌感染
毛囊和皮脂腺的堵塞为细菌提供了生长的环境，细菌感染会导致痤疮发炎和恶化。
细菌感染时可以在医生指导下使用抗生素类药物（如米诺环素、多西环素等）进行治疗。还可外用维A酸类药膏（如阿达帕林凝胶、异维A酸软膏等）进行涂抹，有助于消除痤疮并防止复发。
