眼睛干涩疼痛可能由多种原因引起，通常可以采取保持良好的用眼习惯、增加室内湿度、眼部热敷、补充水分、避免佩戴隐形眼镜、使用人工泪液、就医治疗等措施进行处理。
1、保持良好的用眼习惯
避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或闭目养神。
保持正确的坐姿，眼睛与屏幕之间应保持一定的距离。
避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
2、增加室内湿度
使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解眼睛干涩。
3、眼部热敷
用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解疲劳。
4、补充水分
保持身体充足的水分摄入，有助于缓解眼睛干涩。
5、避免佩戴隐形眼镜
如果眼睛干涩疼痛是由佩戴隐形眼镜引起，应尽量避免佩戴或缩短佩戴时间。
6、使用人工泪液
如果眼睛干涩疼痛严重，可以使用人工泪液缓解症状。但应注意选择无防腐剂的人工泪液，并按照医生或说明书的建议使用。
7、就医治疗
如果眼睛干涩疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、红肿等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
对于孕妇和哺乳期妇女，在使用任何眼部护理产品或治疗方法之前，应先咨询医生的建议。此外，儿童和老年人的眼睛更容易出现干涩疼痛等问题，家长和子女应更加关注他们的用眼健康，定期进行眼部检查。
