上火了牙疼可以通过保持口腔清洁、冷敷缓解疼痛、避免刺激食物、合理用药、口腔含漱消炎、就医治疗等方法快速止疼。
1、保持口腔清洁
认真刷牙、使用牙线，及时清理食物残渣，避免细菌滋生加重炎症。口腔清洁能减少局部刺激，一定程度上缓解疼痛。
2、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的脸颊处，低温可以使局部血管收缩，减少炎性渗出，从而减轻疼痛和肿胀感。
3、避免刺激
避免食用辛辣、烫、硬等刺激性食物，以免进一步刺激疼痛部位。同时，减少用疼痛侧咀嚼，给牙齿充分的休息。
4、合理用药
可以在医生的指导下使用止痛药物和消炎药，来缓解疼痛和消除炎症。但要注意严格按照医嘱用药，不可自行滥用药物。
5、口腔含漱
使用具有消炎作用的漱口水进行含漱，有助于清洁口腔、减少细菌，辅助缓解疼痛。
6、就医治疗
如果牙疼持续不缓解或加重，应尽快就医。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，并采取针对性的治疗措施，如补牙、根管治疗等，从根本上解决牙疼问题。
需要强调，上火只是中医的一种说法，牙疼的原因往往较为复杂，可能是龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等多种口腔疾病引起。因此，在采取上述方法缓解疼痛的同时，及时寻求专业的口腔医疗帮助是非常重要的，以便明确病因并进行规范有效的治疗，避免延误病情导致更严重的后果。同时，日常应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁治，预防口腔疾病的发生。
