脉诊8要素主要是脉位、脉率（至数）、脉长、脉势（脉力）、脉宽、流利度、紧张度和均匀度，脉诊一般任何时间都可以，具体如下：
一.脉诊8要素
1.脉位脉位是指脉动显现部位的浅深。脉位表浅为浮脉，常见于外感表证；脉位深沉为沉脉，多见于里证。
2.脉率（至数）脉率（至数）是指脉搏的频率。中医以一个呼吸周期为脉搏的计量单位，一呼一吸为“一息”。一息脉来4～5至为平脉，相当于每分钟72～90次；一息6至以上为数脉，表示脉率过快；一息3至以下为迟脉，表示脉率过慢。
3.脉长脉长是指脉动应指的轴向范围长短。脉动范围超越寸、关、尺三部称为长脉，多见于阳证、实证；应指不及三部，但见关部或寸部者均称为短脉，多见于气病。
4.脉势（脉力）脉势（脉力）是指脉搏的强弱。脉搏应指有力为实脉，表示正气未虚，邪气盛；应指无力为虚脉，表示正气不足。
5.脉宽脉宽是指脉动应指的径向范围大小，即手指感觉到脉道的粗细。脉道宽大的为大脉，多见于气血充盛；狭小的为细脉，多见于气血两虚。
6.流利度流利度是指脉搏来势的流利通畅程度。脉来流利圆滑者为滑脉，多见于痰湿、食积等；来势艰难，不流利者为涩脉，多见于血瘀、气滞等。
7.紧张度紧张度是指脉管的紧急或弛缓程度。脉管绷紧为弦脉，多见于肝胆病、疼痛等；弛缓为缓脉，多见于脾虚、湿盛等。
8.均匀度均匀度包括两个方面，一是脉动节律是否均匀，脉律不均匀可见于散脉、微脉等；二是脉搏力度、大小是否一致，不一致为参差不齐，可见于促脉、结脉等。
二.脉诊时间
虽然中医传统上认为上午阳气生发，脉象较为清晰，但实际上脉诊并没有严格的时间限制。只要患者处于相对平静的状态，避免剧烈运动、情绪激动等应激因素，就可以进行脉诊。因此，无论是上午、下午还是晚上，只要条件允许，都可以进行脉诊。
注意，脉诊应在安静、温暖适宜的环境中进行，避免外界噪音和寒冷环境对脉象的影响。患者应在诊脉前休息片刻，调匀呼吸，安定情绪，避免剧烈运动和情绪波动，以保证诊断结果的准确性。
