石斛与枸杞泡水具有增强免疫力、滋补肝肾、明目、抗氧化、改善睡眠等功效。
1.增强免疫力
石斛富含多糖等活性成分,枸杞含有丰富的营养物质,二者搭配泡水饮用能帮助调节机体免疫功能,提升身体的抵抗力。
2.滋补肝肾
石斛可益胃生津、滋阴清热,枸杞能滋补肝肾,对于肝肾阴虚的人群有一定的调理作用,有助于改善腰膝酸软、头晕耳鸣等不适。
3.明目
枸杞中富含的胡萝卜素等成分对眼睛有益,与石斛一起泡水喝,在一定程度上能缓解眼睛疲劳,保护视力。
4.抗氧化
其中的成分具有一定的抗氧化作用,能够减少自由基对身体细胞的损害,延缓衰老进程。
5.改善睡眠
有助于缓解疲劳,放松身心,对睡眠质量的提升有一定帮助。