头发扎进肉里挑不出来，可以采取清洗消毒、镊子拔除、粘除法、药物治疗、手术治疗等措施。
1.清洗消毒
一般可以用温和的肥皂和温水清洁受影响区域，确保皮肤表面干净。随后使用碘伏或75%的酒精对伤口进行消毒，以降低感染风险。
2.镊子拔除
在良好的照明下，可以使用消毒过的镊子轻轻夹住头发的一端，以稳定且轻柔的方式将头发拔出，避免过度用力以免造成皮肤损伤。
3.粘除法
若镊子拔除失败，可以尝试使用医用胶带或透明胶带。将胶带轻轻贴在头发刺入的皮肤上，然后迅速撕下，有助于将头发粘出。
4.药物治疗
如头发扎入导致局部红肿、疼痛或感染，可在医生的指导下使用红霉素软膏、夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗，控制感染。若感染严重，伴有发热、淋巴结肿大等症状，应及时遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、头孢克洛胶囊等药物治疗。
5.手术治疗
若以上方法均无法将头发取出，或头发扎入较深、伴有严重感染，应前往医院接受手术治疗。医生会根据情况切开皮肤，将头发取出，并进行必要的清创和缝合。
在处理过程中，务必保持耐心和细心，避免对皮肤造成不必要的损伤。同时，注意观察伤口情况，如出现红肿、疼痛加剧等症状，应及时就医。
此外，在日常生活中，注意保持皮肤清洁，避免头发碎屑等异物进入皮肤。若需修剪头发，应在明亮的环境中进行，以防头发碎屑掉落并刺入皮肤。日常还应加强体育锻炼，进行慢跑、游泳、散步等运动，提高身体免疫力，以降低皮肤感染的风险。
