感冒一般指上呼吸道感染，想要区分鼻炎和上呼吸道感染通常可以采取观察打喷嚏次数、观察鼻涕形状、观察是否伴有全身症状、进行实验室检查、进行电子鼻咽镜检查等措施。
1.观察打喷嚏次数
鼻炎患者，尤其是过敏性鼻炎患者，由于炎症对鼻腔黏膜的持续刺激，打喷嚏次数通常较为频繁，且往往连续多个喷嚏。而上呼吸道感染的病变主要位于鼻腔后部的咽喉部，对鼻腔的刺激较少，患者打喷嚏的次数就会相对较少，通常不会呈现连续、频繁的打喷嚏现象。
2.观察鼻涕形状
鼻炎患者鼻腔黏膜受炎症影响，充血、水肿，会导致黏液分泌增加，就会形成黏液性或黏脓性鼻涕。而上呼吸道感染初期，病毒或细菌等病原体可能轻微的刺激鼻腔黏膜，导致局部毛细血管扩张和腺体分泌增加，产生清水样鼻涕。
3.观察是否伴有全身症状
鼻炎患者的炎症局限于鼻腔，症状主要集中在鼻部，如鼻塞、流涕、打喷嚏，不伴全身症状。而上呼吸道感染因病毒或细菌等病原体入侵呼吸道，不仅引起鼻部症状，还会因病原体繁殖释放毒素，刺激机体免疫反应，导致发热、头痛、乏力、咳嗽、咽痛等全身症状出现。
4.进行实验室检查
进行实验室检查，如血常规，能反映白细胞、红细胞、血小板等指标变化。鼻炎局限于鼻腔黏膜，不引起全身免疫反应或血液显著变化，因此血常规通常无异常；而上呼吸道感染则因刺激免疫反应，可能导致白细胞升高、淋巴细胞比例变化等异常表现。
5.进行电子鼻咽镜检查
电子鼻咽镜检查可以直接观察鼻腔和鼻咽部的黏膜情况，有助于区分鼻炎和上呼吸道感染。鼻炎患者由于鼻腔黏膜炎症较重，通常会出现严重的充血、水肿情况，有时可见分泌物附着。而上呼吸道感染患者鼻腔的炎症通常较轻，鼻腔黏膜可能仅有轻微充血、水肿。
无论是鼻炎还是上呼吸道感染，只要身体出现不适症状，就应该尽早就医，在医生的指导下进行明确诊断，以便才合适的措施进行处理。在日常生活中，应保持均衡饮食、规律作息，同时还应该积极进行适合自己的运动，以便增强免疫力，预防疾病的出现。
