如果胰腺健康，一般可以正常运动。但是，如果患有胰腺炎、胰腺癌等胰腺疾病，患者相对会怕长时间的伸展性运动、高冲击的团体运动、力量训练、剧烈的有氧运动以及极限运动等。
1.长时间的伸展性运动
虽然瑜伽和普拉提有助于改善身体柔韧性，但一些高强度或高难度的体式对胰腺病患者并不适合。某些瑜伽体式，尤其是涉及腹部扭转的动作，容易对胰腺区域施加压力，刺激已经存在的炎症或病变部位，导致疼痛加剧或病情恶化。
2.高冲击的团体运动
如篮球、足球、排球等高冲击的团体运动，涉及频繁的快速变向、高强度的冲撞和跑动，可能导致不慎的碰撞或外部撞击，进而加剧胰腺受伤或导致腹部的压力变化。
3.力量训练
举重、深蹲、硬拉等力量训练，这些动作可能使胰腺受压，导致不适或疼痛。同时，长时间的高强度力量训练容易导致内部器官，包括胰腺、肝脏等受到压迫，阻碍正常的血液和淋巴流动，从而影响胰腺的修复。
4.剧烈的有氧运动
跑步、跳绳、快速游泳等剧烈的有氧运动时，体内需要更多的氧气供应与能量代谢，也会增加胰腺的负担。同时，高强度的有氧运动会使腹部压力剧增，影响胰腺区域的血液循环，进而加重病情，导致疼痛或胰腺液外渗。
5.极限运动
胰腺疾病患者通常体力较弱，攀岩、马拉松、滑雪等极限运动，往往需要过多的体能消耗和极度的体力挑战，可能导致血糖波动，胰腺功能过度负荷，从而引发急性病症。同时，极限运动的强度和高度可能导致意外事故，如跌倒、拉伤等，这些都可能对患者的腹部或胰腺区域产生额外的伤害。
