胃里有凉气可能与饮食、环境、情绪等因素有关，可通过饮食调整、按摩腹部、药物治疗、调整情绪等方法快速去除，如喝温水、喝姜茶、顺时针按摩腹部、服用药物、放松心情等。但对于胃部疾病患者，以上方法可能无效，需及时就医。
1.饮食调整：
喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助暖胃。
喝姜茶：生姜具有温中散寒的作用，适量饮用姜茶可以去除胃里的凉气。
吃温热的食物：避免食用生冷、寒凉的食物，选择温热的食物，如热汤、热粥等，可以缓解胃部不适。
2.按摩腹部：
顺时针按摩：用手顺时针按摩胃部，可以促进肠胃蠕动，帮助排出胃里的凉气。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以缓解胃部不适。
3.药物治疗：
服用药物：如果胃部不适严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
使用穴位贴敷：通过穴位贴敷的方法，将药物贴在特定的穴位上，如中脘、胃俞、脾俞等穴位，可以调节肠胃功能，缓解胃部不适。
4.调整情绪：
放松心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会加重胃部不适，保持心情放松，可以缓解胃部不适。
适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排出胃里的凉气，如散步、瑜伽等。
需要注意的是，对于一些患有胃部疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，以上方法可能无法缓解胃部不适，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。
以上内容仅供参考，如果胃部不适持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
