感冒可分为风寒感冒及风热感冒,风寒感冒患者不宜食用水果,风热感冒患者可食用雪梨、西瓜、猕猴桃、橙子、苹果等水果。
1、雪梨
雪梨能润肺清热、生津止渴,对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
2、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季的主要水果之一。感冒发烧时吃西瓜,可以补充水分、促进新陈代谢,帮助身体散热。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的作用。感冒发烧时食用猕猴桃,可以缓解因感冒引起的喉咙疼痛、咳嗽等症状。
4、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素P,能增强人体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血液中的胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
5、苹果
苹果富含维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效,适用于中气不足、消化不良、烦热口渴、高血压等症状。
需要注意的是,水果虽然营养丰富,但不能替代药物治疗感冒发烧。如果症状严重,应及时就医。