老是有想大便的感觉可能由肠道疾病、饮食习惯、心理因素、药物副作用及其他原因引起，建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。
1.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道感染、肠道肿瘤等，这些疾病可能导致肠道蠕动增加或刺激感，引起便意频繁。此外，痔疮、肛裂等肛肠疾病也可能导致类似症状。如果伴随其他症状，如腹痛、腹泻、便秘、便血等，建议及时就医进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
2.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、过度食用辛辣、油腻食物等，可能导致大便干结、排便困难，引起便意频繁。建议保持均衡的饮食，增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免过度食用刺激性食物。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道功能，导致便意频繁。通过放松技巧、心理咨询等方式缓解心理压力，可能有助于改善症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致肠道蠕动异常，引起便意频繁。如果怀疑是药物副作用导致，可咨询医生是否需要调整药物。
5.其他原因：神经系统疾病、内分泌疾病、慢性盆腔疾病等也可能引起类似症状。
需要注意的是，老是有想大便的感觉可能是多种疾病的表现之一，因此建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，对于老年人、孕妇、有肠道疾病家族史等高危人群，更应重视这种症状，及时就医。
在就医之前，可尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免过度食用刺激性食物。
2.养成良好的排便习惯，尽量每天在固定的时间排便，避免憋便。
3.注意腹部保暖，避免着凉。
4.进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
总之，老是有想大便的感觉可能是正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果这种症状持续存在或伴随其他不适，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解这种症状。
