感冒时最好不要游泳，原因如下：
1.降低免疫力
感冒是一种上呼吸道感染，病毒或细菌可通过鼻腔和喉咙进入人体。此时，身体的免疫系统会全力对抗病原体，以恢复健康。如果在感冒期间游泳，冷水可能会刺激身体，导致血管收缩，血液循环减慢，从而进一步降低免疫力，使感冒症状加重或延长恢复时间。
2.容易感染他人
游泳时，水会接触到口腔、鼻腔和眼睛等黏膜部位，容易传播病毒和细菌。如果你患有感冒，可能会将病毒传播给其他游泳者，增加他人感染的风险。
3.加重呼吸道症状
游泳时，身体需要更多的氧气，呼吸会加深加快。然而，感冒时呼吸道已经受到感染和炎症的影响，游泳可能会加重咳嗽、喉咙疼痛和呼吸困难等症状，甚至引发肺炎等并发症。
4.影响心脏功能
感冒可能会对心脏功能产生一定影响，如心跳加快、血压波动等。游泳需要较大的体力消耗，可能会加重心脏负担，对心脏健康造成不利影响。
对于儿童、老年人、患有慢性疾病或免疫系统较弱的人群，尤其需要注意避免在感冒时游泳。如果不小心在感冒期间游泳，应尽快擦干身体，穿上保暖衣物，避免着凉。同时，要密切观察身体症状的变化，如果出现发热、咳嗽加重、呼吸急促等异常情况，应及时就医，并告知医生感冒的症状和游泳的情况，以便获得适当的治疗和建议。
总之，为了保护自己和他人的健康，建议在感冒完全康复后再进行游泳活动。在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染者等，有助于预防感冒和其他传染病的传播。
