计算体重身高比例的方法有很多,主要包括身体质量指数、标准体重法、布洛卡公式、平田公式等。
1.身体质量指数
这是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方(BMI=公斤/m2)。一般来说,身体质量指数的正常范围在18.5至23.9之间;低于18.5为体重过低;24至27.9为超重;28及以上则为肥胖。
2.标准体重法
男性标准体重(千克)=身高(厘米)-105;女性标准体重(千克)=身高(厘米)-100。实际体重在标准体重±10%范围内属于正常,超过10%至20%为超重,超过20%为肥胖;低于10%至20%为体重过轻,低于20%为消瘦。
3.布洛卡公式
适用于成年人。男性理想体重(千克)=(身高(厘米)-100)×0.9;女性理想体重(千克)=(身高(厘米)-105)×0.92。该公式考虑了性别差异,能更精准地反映不同性别的理想体重情况。
4.平田公式
对于身高在155厘米以下者,理想体重(千克)=身高(厘米)-100;身高在156至165厘米之间者,理想体重(千克)=身高(厘米)-105;身高在166厘米以上者,理想体重(千克)=身高(厘米)-110。