临床上不存在小孩不能吃红糖的说法,小孩可以适当吃红糖对机体有益,但不能大量进食,以防引起消化不良、龋齿、肥胖等情况。
1.消化不良
红糖中糖分含量较高,小孩大量进食会增加胃肠负担,引起消化不良。导致胃肠蠕动减慢,引起食欲不振、恶心、嗳气等表现。
2.龋齿
长期进食红糖,若清洁不当部分糖分可能残留在口腔,被细菌发酵分解,产生酸性物质。酸性物质持续损伤牙齿,引起龋齿,会出现牙齿敏感、疼痛等表现。
3.肥胖
红糖热量较高,小孩过量摄入后难以完全消耗,多余的糖分可在体内转化为脂肪。脂肪可堆积在体内,从而导致肥胖,且可能伴有血糖、血脂的增高。
除上述原因外,长期大量摄入红糖会增加出现高脂血症的风险。但红糖中含有维生素B1、钾、钙、铁等营养物质,适当进食对健康有益,小孩可适当食用,但需限制摄入量。