小孩子吃葡萄干一般有补充能量、补充营养、促进胃肠蠕动等好处,详情如下:
1、补充能量
葡萄干是由葡萄风干而成,葡萄糖含量比较高,而葡萄糖是身体供能的重要来源,进入消化道后会直接在小肠内消化吸收并被人体利用,为身体提供能量。
2、补充营养
除葡萄糖外,葡萄干中还含有丰富的微量元素、维生素、碳水化合物等营养成分,适量吃些可以为身体补充营养。
3、促进胃肠蠕动
葡萄干还含有一定的膳食纤维成分,能够促进胃肠蠕动,加速食物的消化吸收,可在一定程度上起到预防便秘的作用。
除以上好处外,吃葡萄干还有刺激消化液分泌、改善贫血以及增强免疫力等好处。需要注意,葡萄干含糖量较高,所以不建议多吃,以防糖分在体内转化为脂肪,造成小孩子肥胖。