怀孕前3个月补什么

管理员 2025-06-30 03:54:26 1

怀孕前三个月每天都要吃叶酸能够预防神经管缺陷,要补充优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养元素,多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、虾皮、海带、牛肉、动物肝脏,也要多吃颜色比较深的蔬菜水果、坚果类食物。

怀孕前三个月是胎儿发育比较敏感时期,要有足够的营养才有利于胎儿生长发育。

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