女人雌激素最旺的年龄通常在15-49岁，该年龄段涵盖青春期、育龄期及围绝经期前期。
1.青春期
女人在15-18岁的青春期阶段，生殖系统逐渐发育成熟，卵巢开始分泌雌激素，雌激素的水平会维持在相对较高的水平，以便促进女人的第二性征的发育，如乳房增大、月经初潮等。因此，青春期是女人雌激素水平逐渐上升并达到相对旺盛的时期。
2.育龄期
育龄期通常发生在女人的20到40岁之间。此时，雌激素需要维持月经周期的正常进行，促进卵泡的发育和排卵，从而增加女人受孕的几率。雌激素还需要维持女人生殖器官的健康和功能，所以，雌激素通常会处于一个较为稳定且较高的水平。
3.围绝经期前期
40-49岁的年龄段属于围绝经期前期。虽然围绝经期女人的雌激素水平会开始逐渐下降，但在围绝经期前期，女性的卵巢仍然具有一定的功能，能够分泌一定量的雌激素，因此，雌激素的水平还是会保持在一个相对较高的水平，以维持女人的生理健康。
综上所述，雌激素水平的稳定对女人的的整体健康至关重要，因此在日常生活中，可以适当的吃富含维生素、矿物质和植物雌激素的食物，如豆类、坚果、深色蔬菜等，有助于调节体内雌激素的平衡。也可以适当的进行慢跑、游泳和瑜伽等有氧运动，促进血液循环，增强卵巢功能，有助于雌激素的正常分泌。
需要注意的是，如果女人出现雌激素水平异常的情况，如过高或过低，应及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
