肾阴虚是指肾脏阴液不足，肾阴虚开始恢复的征兆有睡眠质量改善、潮热盗汗减轻、腰膝酸软缓解、精神状态好转、舌红少苔改善、脉象平稳等。
1.睡眠质量改善
肾阴虚患者通常会出现失眠多梦现象，当病情逐渐恢复时，患者睡眠质量会得到明显改善，可能会感到入睡容易、睡眠深沉、做梦次数减少等。睡眠质量提高后有助于患者恢复精力，提高生活质量。
2.潮热盗汗减轻
潮热盗汗也是肾阴虚典型症状，当肾阴虚开始恢复时，患者的潮热盗汗症状会逐渐减轻，甚至消失。潮热，就是每天特定时间，会感觉热感从面或胸蔓延至全身，而盗汗是指夜间睡眠时出汗。
3.腰膝酸软缓解
肾阴虚可导致腰膝失养，造成腰膝酸软。病情好转时，患者的腰膝酸软症状会逐渐缓解，甚至消失。这种情况表明患者的肾脏功能正在逐渐恢复，为身体提供足够的营养和能量。
4.精神状态好转
随着肾阴虚状态的恢复，患者的精神状态也会逐渐好转。原本因肾阴不足导致的焦虑、烦躁、抑郁等情绪问题会逐渐减轻，心情变得轻松愉悦。
5.舌红少苔改善
舌红少苔是肾阴虚患者的典型舌象表现。随着肾阴虚的恢复，患者舌红少苔现象会逐渐改善，舌苔变得润泽，舌色也逐渐恢复正常。
6.脉象平稳
肾阴虚患者脉象表现为细数，即脉搏细弱且快速。当病情开始恢复时，患者的脉象会逐渐变得平稳有力，提示身体机能逐渐恢复正常。
虽然肾阴虚开始恢复时会出现一系列积极的征兆，但患者仍需要注意遵医嘱继续服用中药进行调理和治疗，不要自行停药或改变用药剂量，以免影响治疗效果。饮食方面可以吃些鸭肉、百合、桑葚等甘凉滋润食物，尽量避免吃性质温热食物，比如羊肉、辣椒等，否则会消耗肾阴，不利于病情恢复。
患者日常生活中还应坚持锻炼，可以每天抽出半小时的时间进行散步、跑步、打太极拳等运动，有助于增强体质，促进病情痊愈。同时，也要保持心情舒畅，避免过度紧张或者焦虑。另外，还应定期去医院复查，及时了解自己的病情和治疗效果。
