杨桃营养价值和营养成分

胃不好可以吃山药、小米、南瓜、猴头菇、牛奶、面食、新鲜蔬菜等食物来养胃且有营养。1.山药山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进消化吸收，同时其具有健脾益胃的功效。可以将山药煮粥或蒸熟后直接食用。2.小米小米是一种温和的粗粮，容易消化，能滋养脾胃。熬制小米

八爪鱼的营养价值有丰富的蛋白质、低脂肪和低热量、丰富的微量元素等。另外，功效有强身健体、护肝养肝、强筋健骨等。1、丰富的蛋白质八爪鱼中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体细胞的重要组成部分，对于维护身体正常生理功能具有重要的帮助。2、低脂肪和低热量八爪鱼的脂肪

藕的营养价值包括含有丰富的碳水化合物、含有丰富的纤维素和维生素C、含有丰富的矿物质等。1、含有丰富的碳水化合物藕含有大量的淀粉，可以为人体提供碳水化合物，有利于维持日常活动的进行。同时，藕的热量相对较低，适合需要控制体重的人食用。2、含有丰富的纤维素和维生素

核桃花的营养价值包括含有丰富的蛋白质、含有丰富的维生素、含有丰富的矿物质等。1、含有丰富的蛋白质核桃花含有丰富的高质量的蛋白质，可以帮助身体修复受损组织，促进生长发育。2、含有丰富的维生素核桃花中含有多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素A等，有利于维持身体

黑木耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、多糖类等营养物质。1、蛋白质黑木耳中含有丰富的蛋白质，对于维持人体生长发育、组织修复等有重要作用。2、碳水化合物黑木耳中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供充足的热量。3、维生素黑木耳中含有丰富的多种维生素

蜂蛹属于高蛋白、低脂肪食物，营养价值很高，比如增强体质、抗氧化、滋阴补肾等。1、增强体质蜂蛹中含有的蛋白质是人体所需的主要营养物质，可以帮助增强人体免疫细胞活性，促使免疫细胞繁殖。含有丰富的的活性物质可以增强人体的特异性和非特异性的免疫能力，起到增强体质的

南瓜子是一种营养价值很高的食品，含有丰富的多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。1、蛋白质南瓜子中的蛋白质含量较高，可以提供人体所需的必要氨基酸，有利于促进身体细胞的修复和再生。2、脂肪南瓜子的脂肪含量也相对较高，但其中大部

燕麦牛奶粥的营养价值一般包括碳水化合物和膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等。1.碳水化合物和膳食纤维燕麦牛奶粥是一种含有丰富的碳水化合物和膳食纤维的谷物。碳水化合物是身体主要的能量来源之一，而膳食纤维对促进肠道健康和消化功能至关重要。燕麦牛奶粥提供了可持续释

梭子蟹的营养价值包括蛋白质含量丰富、含有丰富的多种矿物质、含有丰富的不饱和脂肪酸等。1、蛋白质含量丰富梭子蟹含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体细胞的主要成分，参与多种生理活动，如免疫、代谢等。所以，食用梭子蟹可以提供充足的蛋白质，有利于维持身体健康。2、含有丰富

黄瓜粥中含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质。1、碳水化合物黄瓜粥中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供充足能量和热量。2、蛋白质黄瓜粥中含有一定的蛋白质，有利于维持身体组织结构和功能。3、维生素黄瓜粥含有多种维生素，如维生素C、维生