脚踝不肿但是里面疼可能是由于寒凉刺激引起的症状，如果长期脚跟寒凉刺激，会导致局部血液循环障碍，引起脚踝疼痛的症状。
还考虑是关节炎引起的，比如风湿性关节炎，患者会出现关节疼痛症状，部分患者局部可能会出现红肿、灼热的症状。
其次可能是软组织损伤引起的，比如韧带、筋膜损伤，一般与过度拉伸或者剧烈运动有关。
出现脚踝肿痛的患者，需要注意休息，减少下肢的活动。也可以进行局部的热敷、按摩等，能够改善疼痛症状。
持续不能缓解的患者，需要及时去医院进行CT检查，明确诊断病因。
相关资源
脚踝骨折后遗症
2025-06-30
脚踝骨折可能导致疼痛和肿胀、僵硬和活动受限、创伤性关节炎、畸形和不稳定、长期疼痛和不适等后遗症。1.疼痛和肿胀这是脚踝骨折后最常见的后遗症之一。如果疼痛和肿胀持续存在，可能需要进一步的治疗，如物理治疗、药物治疗或注射治疗。2.僵硬和活动受限脚踝骨折后，周围的肌
脚踝扭伤后站的时间长了骨头变大怎么办
2025-06-30
脚踝扭伤后站的时间长了骨头变大的解决方法就医检查、休息和保护、治疗病因、康复训练等。1.就医检查首先，应及时就诊，医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT等，以确定骨头变大的原因。2.休息和保护在就医之前，应尽量避免长时间站立，以免加重肿胀和疼痛。同时
脚踝扭伤浮肿了怎么办
2025-06-30
脚踝扭伤后浮肿，应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等措施，并及时就医检查，排除骨折等严重情况。1.休息停止活动，避免受伤的脚踝负重，休息可以减少肿胀和疼痛。2.冰敷在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰
右脚踝扭伤恢复不好怎么办
2025-06-30
右脚踝扭伤后恢复不好可采取休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等措施。1.休息在恢复期间，需要充分休息，避免过度活动和负重，以免加重损伤。可以使用拐杖或轮椅等辅助工具，减轻右脚踝的负担。2.物理治疗物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀和炎症，促进恢复。常见的
脚踝腱鞘炎怎么治疗
2025-06-30
脚踝腱鞘炎的治疗措施包括休息和保护、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。1.休息和保护首先，需要休息受伤的脚踝，避免过度使用或加重伤势。可以使用拐杖或轮椅来减轻脚踝的负担。同时，佩戴合适的支撑器具，如脚踝支具或绷带，以提供额外的支撑和保护。2.物理治疗物理治疗是治
打篮球脚踝扭伤怎么办
2025-06-30
打篮球时脚踝扭伤后，应立即制动与休息、冰敷与压迫、抬高患肢、使用药物等。1.立即制动与休息扭伤后，应立即停止运动，避免伤脚继续受力，以免加重伤势。找一个安全的地方坐下或躺下，尽量放松伤脚。2.冰敷与压迫用冰袋或冷敷包对伤处进行冰敷，每次15-20分钟，每2-3小时重复
痛风脚踝肿痛怎么办
2025-06-30
痛风脚踝肿痛应通过调整饮食、控制体重、注意休息、局部护理、药物治疗等方式改善。1.调整饮食限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果和水分的摄入。避免饮酒，尤其是啤酒。2.控制体重过重或肥胖会增加痛风的发病风险，通过合理的饮食和运动控制
脚踝痛风的治疗方法
2025-06-30
当脚踝出现痛风时，需要及时就医，采取一般治疗、药物治疗、局部治疗和其他治疗等综合治疗方法。1.一般治疗休息可减少关节的损伤和疼痛，避免长时间行走或站立。限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。戒酒，尤其是啤酒，因为酒精会增加
脚踝韧带拉伤怎么治疗
2025-06-30
急性脚踝韧带拉伤可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗和康复训练等方法。1.休息停止运动，避免受伤的脚踝承受重量，休息可以减轻疼痛和肿胀。2.冰敷在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可有效缓解疼痛和肿胀。3.加压包扎使用弹性绷带包
脚踝骨折症状
2025-06-30
当脚踝出现疼痛、肿胀、畸形、功能障碍、压痛、活动受限等症状时，可能是脚踝骨折。1.疼痛受伤后脚踝处会出现剧烈疼痛，尤其在活动时疼痛更为明显。2.肿胀受伤的脚踝会迅速肿胀，严重时可能会出现皮肤发紫。3.畸形骨折后脚踝可能会出现明显的畸形，如缩短、旋转等。4.功能障碍
