小孩边吃饭边喝水的危害性有消化不良、营养不良、影响牙齿咀嚼功能、食管反流等。
1.消化不良
人体胃液中所含大量胃酸和消化酶,其有助于帮助机体对食物的消化吸收,若小孩在吃饭的同时大量喝水,可能会造成胃液稀释,影响正常消化吸收功能,从而导致消化不良。
2.营养不良
边吃饭边喝水时,会增加胃内压力、影响胃壁异常接收信号,此时可能会认为小孩已经吃饱,影响食物正常摄入,长期如此很有可能造成小孩营养不良的情况。
3.影响牙齿咀嚼功能
边吃饭边喝水会导致食物软化,容易出现直接吞咽而不咀嚼的情况,长期如此会减少牙齿对食物的咀嚼,出现咀嚼功能下降的情况。
4.食管反流
边吃饭边喝水时小孩可能会出现反酸、烧心、胸骨后烧灼感等情况,是因为胃内压力增加,会导致胃食管反流的情况。
因此建议在吃饭之前少量喝水或喝汤,不仅能够增加饱腹感,还可以防止食物干硬刺激消化道黏膜。