腹泻也就是常说的拉肚子,经常拉肚子对人的肠胃会有损伤,也会让人们有不舒服的感觉,人在拉肚子时饮食很关键,吃得不好很容易让肠胃状况变得更加严重。
轻微的腹泻症状可以通过饮食调理来缓解,腹泻期间,建议大家可以适当吃点大米粥,大米粥里面含有丰富的水分和营养,能够帮助补充身体所需要的能量同时也能帮助缓解拉肚子的症状,避免身体出现脱水的问题。
苹果是营养含量丰富的一种水果,同时也有一定的收敛作用,能够帮助缓解拉肚子的症状,若只是肠道不舒服引起的腹泻,建议患者食用苹果来缓解。苹果里含有有机酸的成分,若有胃部疾病,建议将苹果加热之后再吃,效果会更好。
腹泻时不建议吃油腻的、刺激性的食物,可以适当吃一些面食,面食容易消化,不会增加腹泻患者的消化负担,适当在面食中添加蔬菜、肉类等还能保证身体全面的营养供给,对身体健康有很大帮助。
石榴也是能够帮助收敛止泻的水果,有腹泻症状的患者,可以适当吃点石榴,缓解腹泻的症状。
腹泻频繁的患者也要注意做好腹部的保暖措施,多喝水缓解身体脱水的症状,适当运动运动,促进肠胃部位的恢复,缓解腹泻的问题。