肌肉小腿粗怎么减

每天进行跑步可以达到瘦身瘦腿的功效，但跑步之后建议进行腿部的伸展运动。如果长时间不伸展小腿，会导致小腿肌肉逐渐发育，从而让小腿看起来更加粗壮。当然，如果想要快速瘦小腿，可以注射瘦腿针。在注射瘦腿针后三个月，效果能达到最佳。

小腿外侧发热，考虑有可能与局部神经感觉异常或者局部有炎症等原因有关。建议注意观察小腿外侧是否出现红肿、疼痛、瘙痒等异常改变。如果没有明显的其他异常，考虑是神经感觉的原因。一般情况下不要紧的，必要时也可以去医院做相关检查，检测血管神经是否存在病变。

如果出现小腿肌肉酸痛，此时主要考虑为两方面原因。一方面为局部的病因，特别是对于运动后的患者容易出现乳酸堆积，所以此时患者会表现为酸痛感，可以通过温毛巾热敷，促进局部的血液循环加快，促进机体对于乳酸的吸收后，症状可以得到改善。另一方面，出现小腿肌肉酸痛，也有

小腿麻木考虑是由于血液循环不良或者是由于受凉受潮以及劳累因素导致的，可以通过热敷以及按摩的方法缓解。同时也要考虑是由于腰椎间盘突出导致的神经压迫而引起的，在治疗上主要以营养神经和应用活血化瘀的药物进行治疗。必要的时候还要进行手术治疗，同时也要考虑是由于脑血

小腿外侧麻木有可能是由于神经炎导致的，建议麻木部位按摩，应用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺、维生素B1和维生素B6，也有可能是由于腰椎间盘膨出症引起的。除了腰麻以外，还会出现腿部的麻木和疼痛的症状，可以通过核磁共振检查进一步的明确诊断。如果是明确腰椎的疾病

导致小腿浮肿原因有很多，比如低蛋白血症、心功能不全、肾功能不全、重度的贫血、营养不良、恶性肿瘤等，都会导致小腿的浮肿。不管是哪种原因，一旦出现小腿的浮肿，都应该及时的前往医院，通过各种辅助检查，明确病因，并给予及时的治疗，才能使患者的状态逐渐恢复，更快恢复

在孕晚期，由于较长时间的站立或者行走，会导致下肢血液回流障碍，继而会引起小腿酸胀。如果缺乏钙质，也容易造成肌肉痉挛以及骨骼疼痛。如果孕晚期小腿部位酸胀通过适当的休息不能缓解，需要及时到医院进行相关检查，排除病理性情况。

怀孕期间出现腿痛，主要是随着月龄的增加，胎儿在不断的增大，巨大的腹部压迫坐骨神经，会引起血液循环障出现腿痛的问题，此时应该尽量的多休息，减少活动，要注意保暖，防止着凉，这样症状可以缓解。平时可以热敷进行按摩。孕期缺钙也会导致腿痛，这个时候要注意补钙，一般通

小腿肚出现瘙痒，需要观察瘙痒部位的皮肤外观，如果单纯只是瘙痒，没有任何异常，则考虑为皮肤瘙痒症，与过敏可能有一定的关系。有部分人群血糖过高也会引起小腿肚瘙痒，如果瘙痒的部位出现明显的丘疹，上方存在小水泡，考虑有可能是蚊虫叮咬之后引发的丘疹性荨麻疹。

出现此情况时，主要考虑为出现凹陷性水肿，它的病因主要分为心源性、肝源性以及其他病因所引起。对于普外科常见疾病，肝硬化患者会引起低蛋白血症，所以此时有可能会表现为双下肢水肿。治疗上可以使用利尿剂达到对症处理，最主要也是应该补充白蛋白可以缓解症状。