湿气重可以汗蒸，汗蒸是中医的一种物理疗法，功效是祛风散寒、除湿通络，其作用机理是汗蒸通过排出汗液，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，扩张血管，排出体内多余的代谢废物和毒素。湿气重在汗蒸期间，患者饮食应该注意不要吃辛辣刺激及肥甘厚腻的食品，应该多吃新鲜的蔬
以下茶叶可以去除体内湿气：一、薏仁茶，薏仁有健脾去湿的作用，可以有效的去除体内湿气。二、姜茶，生姜有温中散寒、除湿的作用。三、绿茶。四、乌龙茶。五、大麦茶。以上茶叶均可以有效的去除体内湿气，如果患者体内有湿气，在喝以上茶叶的同时，饮食还应该注意不要吃肥甘厚
排湿气要根据症状选择合适的方法，严重者建议服用中药，也可以用泻下、利尿、发汗等治疗方法。如果症状不是太严重，运动加速身体代谢和排汗，可以达到排湿气作用，也可以用针灸、按摩、推拿、泡脚等方法排湿气。去湿气的方法很多，通过各种途径使湿气随着大便、小便、呼气、汗
吃以下食物和中药有去湿气和寒气的作用：一、食物去湿气和寒气的食物一般是温性的，如生姜、大葱、羊肉、狗肉、海参、鹿茸等，以上食物有去湿气和寒气的作用。二、中药，常用的中药方剂有人参健脾丸、附子理中丸、参苓白术散等，以上中药有去湿气和寒气的作用，患者在做以上治
湿气重一般用中药治疗，如果湿气重，兼有脾胃气虚，这时可以应用四君子汤、六君子汤进行治疗，如果湿气重兼有阳虚，这时可以应用附子理中丸进行治疗。如果湿气重兼有大便溏泄等症状，这时可以用人参健脾丸进行治疗，如果湿气重兼有热邪，这时可以应用霍香正气丸、三仁汤等进行
银耳是一种补品，营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质等物质，中医认为银耳有滋腻滋阴、润肺之功效，长期食用可以使人体内生痰湿加重湿气，引起患者出现脘腹胀满、食少、大便黏滞、不爽等湿气的表现。如果患者体内有湿气，这时应该少食用银耳，在食用银耳期间患者饮食应该
身上挠出痧不是湿气重，身上挠出痧的原因是因为皮肤毛细血管损伤，血液排出毛血管外进入皮下，故而出现皮下瘀斑等症状。湿气重的表现是肥胖、脘腹胀满、食少、纳呆、大便黏滞不爽、舌质淡、苔白腻等，如果患者湿气重，此时饮食应该注意不要吃过于寒凉或肥甘厚腻的食物。
湿气重可以两到三天拔一次火罐。拔火罐是中医传统物理疗法，有温阳除湿的作用，可以用来治疗湿气重引起的关节肿胀、屈伸不利、活动受限或脘腹胀满、食少、纳呆、大便黏滞不爽等症状。拔火罐可以有效祛除湿气引起的以上症状，在拔火罐期间患者饮食应该注意不要吃肥甘厚腻的食物
湿气重不会便秘。湿气重是中医学上的一种说法，代表体内含有一定的湿气不能够完全排出体外，一般大便形态上会有变化，表现为黏腻性大便且伴有大便排不尽的感觉。而便秘是指大便干燥、排便困难，常常三天以上排一次大便，所以是两个不同的概念。
泡脚首先能够促进血液循环，促进人体新陈代谢，另外能够通过自己足部穴位温通经络、活血化瘀，促使体内积存湿气排出体外，经常泡脚可以去除一部分湿气，在泡脚同时加入中药，比如生姜或者是白醋，对去湿有一定帮助。热水泡脚要注意好温度，用40度左右温开水浸泡，另外掌握好时
