最适合产妇吃的6种水果

产妇可以吃母鸡，鸡肉中含有丰富蛋白质、脂肪和微量元素，营养价值比较高。吃了鸡肉之后，可以增强身体抵抗力；也可以喝些鸡汤，促进乳汁分泌。产妇在坐月子期间要正规饮食，肉、蛋、奶即可，不要吃太多肉，以免引起肥胖，不利于身体健康和恢复。在坐月子期间还要注意睡眠，不

产妇出现肚子疼时，应注意观察疼痛性质，是否严重、出血量多少、持续时间、有无发热、有无异味、有无其它伴随症状。如果疼痛轻微、出血量也不多，且没有其它症状发生，属于正常现象；因为产后子宫需要通过收缩功能，恢复孕前状态，而子宫收缩会导致轻微腹痛。如果疼痛比较剧烈

产妇可以适当吃点党参。产妇大多数由于生孩子时失血过多，导致气虚情况，此时可以适当吃党参；因为党参是中药，含有多种维生素和微量元素，可以补充人体所需要的营养，对人体滋补作用也不错。党参吃法比较多，可以随自己口味，选择不同方法进行使用，但不能过量使用，过量服用

坐月子期间，可以适当吃些醋。产妇在分娩后身体较为虚弱，食欲比较差。而在坐月子期间，既要保证产妇营养，又要保证母乳的质量以及分泌的量，以保证宝宝能够健康成长。醋味儿比较酸甜，是一种发酵的酸味儿调味品。由高粱、大米、玉米、小麦以糖类、酒类发酵制成。可以刺激胃酸

产妇可以吃玉米，玉米是粗粮，含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，加速新陈代谢；可以缓解产妇的便秘症状。同时，孕妇在产后应该注意合理搭配饮食，吃易消化食物，不要吃辛辣刺激性的油炸、生冷食物，因为产后女性身体非常的虚弱，如果吃重口味、不易消化东西，会进一步损耗

产妇可以适当使用护肤品，但是最好选择孕妇可以使用的安全护肤品。因为在哺乳过程中要接触婴儿，如果护肤品有刺激性，很可能会损伤宝宝皮肤。建议用植物型补水保湿，对哺乳没有影响还可以缓解皮肤干燥。孕妇和产妇在妊娠和哺乳过程中，都会消耗很多能量和营养、皮肤状态会变得

产妇能吃的水果有很多，如猕猴桃、苹果、香蕉、芒果等，含果胶以及膳食纤维素比较多的水果；可以帮助产妇的肠胃功能正常蠕动，减少产后便秘的情况；可以帮助产妇身体以及刀口恢复。平时可以多吃柚子，柚子富含维生素C等多种营养成分，可以增强身体免疫力，有助于消化功能，缓

女性在怀孕的时候，宝宝在肚子里的营养来源主要是通过母体进行吸收，但是宝宝出生后，身体所需的营养物质就会从母乳中得到。很多宝宝在刚出生时还处于非常薄弱的状态，不管是身体的发育，还是组织器官的发育，都需要吸收大量的营养。妈妈们为了能让宝宝更好的成长，通常会帮助

有很大一部分的孕妇在生完宝宝后，会突然的发现自己的腋下长有疙瘩，触摸的时候还会有发硬的感觉，这让很多的产妇会感到非常的害怕。通常情况下，如果产妇在腋下出现了有疙瘩的形成，这很有可能是因为孕妇在生完宝宝后产生的乳液比较多，导致乳腺流通不顺畅出现淤积的现象。出

生产是非常消耗女性身体里面的营养物质的，所以很多人在生产完小孩后，都会选择一些营养比较丰富的食物，来调理自己的身体。像核桃仁就是很多的人第一选择，但是也有人会担心，产妇吃核桃仁会不会对自己的身体健康有危害。因为核桃仁里面含有亚麻油酸和矿物质等，一些可以营养