孕妇不能吃哪些蔬菜？

孕妇一般在确认怀孕以后，可以开始吃dha，因为dha的主要作用是促进胎儿的神经发育，神经发育贯穿于整个妊娠期间，在产后新生儿的发育过程中，神经发育还会持续存在，dha主要存在于海产品当中，如果能保证日常饮食的多样性，摄入足够的海产品，不需要额外进行dha的补充。

孕妇血糖高不能吃糖分含量以及升糖指数高的食物，食物中本身含糖量高的并不多，正常食材中含糖量高的主要是水果，比如熟香蕉、椰子、芭蕉、无核的小葡萄、大枣、葡萄干、龙眼、凤梨、菠萝等水果中的升糖指数较高，血糖高的孕妇不建议食用，有可能导致血糖的异常波动。孕妇补充

怀孕五个月不建议平躺睡觉，在孕20周的时候，子宫已经明显的增大，平躺睡觉的过程中增大的子宫会压迫盆腔血管，导致下肢静脉回流受阻，回心血量的不足，容易引起体位性低血压，表现为血压下降、脉搏细数，可出现大汗淋漓等情况，会导致急性的血流动力学改变，对胎盘的血液供应

孕妇尽量不要吃凉的东西，主要是指温度较低的食物，例如冰箱内拿出来的食物或者是冬天放在室外的食物，直接食用容易导致胃肠道的刺激，加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等，严重时可能会导致子宫收缩，引起流产或早产。如果是正常室温下的食物，可以正常食用，对于水果

孕妇可以使用艾草泡脚，艾草泡脚可以调节气血、驱寒除湿，起到温经止血、安胎的作用，在没有皮肤损伤的情况下，适当的使用艾草泡脚可以促进血液循环，对夜间的睡眠也有一定帮助。每周泡脚的次数，以一到两次为宜，泡脚的水温不宜过高，时间也不宜超过15分钟。

孕妇久站对胎儿并没有直接的影响，怀孕以后，由于孕妇体重的增加以及子宫、胎儿重量增加，久站会对膝关节等下肢关节造成影响，容易出现关节的损伤、肌肉的劳损，所以怀孕期间可以适当的活动，但是不宜久站，容易引起静脉曲张等情况的发生。

孕妇出现肚脐痒的情况，首先可能是由于肚脐内的污垢，长时间内没有得到清理而出现的瘙痒。第二、也有可能是由于怀孕后子宫增大、腹部皮肤过度牵拉，导致妊娠纹出现，从而引起瘙痒。第三、在妊娠晚期还要防止因为妊娠期胆汁淤积所引起的瘙痒，需要进行胆汁酸的测定以明确诊断。

孕妇的情绪波动大，首先是由于怀孕以后相关激素的分泌产生了较大变化，孕妇容易出现脾气暴躁、心情抑郁等情况，所以在怀孕期间要给予孕妇情绪上的关怀，同时要保持良好的家庭关系以及工作氛围。孕妇出现情绪波动较大时，自身也要进行适当的调节，避免情绪对胎儿的生长发育造成

孕妇出现心里发慌的情况，一般是由于怀孕后血容量增多，导致回心血量增加、心率增快，有可能伴随心慌的情况。随着妊娠周数的扩大，心慌的症状可能会逐渐加重。如果出现了过于劳累或者血糖较低的情况，也会导致心慌、头晕等不适。出现心慌情况时，先要通过适当的休息进行缓解，

对于轻度的地中海贫血，在食物中适当增加含铁丰富的食物，可以帮助纠正贫血，含铁丰富的食物主要有猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶青菜等。地中海贫血的孕妇还可以通过补充铁剂的方式进行弥补，也可以选择富含维生素B12的食物或者药物进行补血。如果地中海贫血较为严重，可以考虑输血