吃什么能生发

想要促进头发过快的生长，一般可以通过口服一定的药物来达到目的，例如适当选择养血生发类的药物，如养血生发胶囊或者是口服八珍丸等。当然，也有一部分患者可能是存在感染性脱发的问题，此时需要积极进行抗感染治疗，如果感染得到有效控制，头发生长也会比较快。

侧柏叶泡酒作为民间的偏方，确实有部分患者通过擦洗和饮用侧柏叶泡的酒达到生发的目的，但是并没有专业的研究和数据表明，该偏方的合理，因此患者在使用时应该多加考虑，谨慎使用。侧柏叶具有凉血止血的功效，对于毛发也有促进生长的效果，但是其气味芳香，具有一定的刺激作用

适当按摩头皮可以促进头发生长。按摩头皮可以促进头皮局部血液循环，增加血流运行，同时能更多的营养头皮毛囊细胞，毛囊细胞得到足够的营养过后，自然头发就会较好的生长。此外平时生活中可以多吃生发黑发的食物，如豆浆、黑豆、黑芝麻等。

没有什么食物具有明确的生发功效，脱发严重时要注意合理的膳食，平常应该少吃甜食，多吃含有蛋白质和维生素多的食物，比如鸡蛋、鸡肉、海鲜、各种新鲜蔬菜和水果，不能挑食和偏食。另外，要注意调整心态，充分休息，脱发严重应该去皮肤科及时检查，排除是否由异质性的皮炎而引

如果是因为平时体质较差，营养不良导致的头发稀疏，需要合理的膳食，均衡营养，适当增加蛋白质、维生素以及微量元素的摄入，对生发有一定的帮助。但是如果平时体质较好，而头发比较稀疏，可能与遗传等因素有关，该情况并不能够通过饮食来使头发变得更浓密，平时正常饮食即可。

生姜本身没有生发作用，生姜水洗头主要起到促进局部皮肤血管扩张、充血，使局部血液供应增加，毛囊的营养改善，从而促进了毛发生长，所以可以用生姜洗头。更重要是有必要到医院去查一下脱发原因，对症治疗效果更好一些，生活上要注意不要经常熬夜，避免焦虑，保证足够睡眠和营

按摩头皮在一定程度上可以起到生发作用。按摩头皮时可以促进局部血液循环、使局部毛囊营养供应更充足、毛发生长所需营养更充足可以让毛发生长。除按摩外还可以使用促进局部血液循环药物治疗，可以使用中药生发搽剂或5%米诺地尔酊促进局部毛发生长；同时注意加强营养、合理安排

黑芝麻有一定的生发功能，适用于病后体虚、肝肾阴虚造成的脱发，用黑芝麻后能起到补益肝肾、补益经血的作用，可以对病后的脱发起到一定的治疗效果。但是黑芝麻比较滋腻，如果是胃肠道有湿滞的人群，不宜多吃，黑芝麻的生发和乌发起效都比较慢，因此要久用才生效。

养血生发胶囊是非常有效的，属于中成药的一种，临床上适用于血虚风盛、肾精不足导致的脱发、头发稀疏、皮肤瘙痒、斑秃、脂溢性皮炎或者产后脱发等，具有养血、祛风、益肾填精的功效，但是一定要辨证论治，在医生的指导下合理用药，避免自行盲目用药。

生姜有一定生发作用，可以单用，也能和其他的药物一起使用。生姜含有姜辣素，可以刺激局部皮肤，使毛细血管扩张，改善局部血液循环，从而起到生发的作用。但需要注意的是，脱皮的原因比较多，不能仅用生姜治疗，需要去医院皮肤科就诊，针对病因治疗，才可起到较好的治疗效果。