晚上失眠，不一定是抑郁症，但是长期失眠会引发抑郁症的发生。失眠主要是要针对失眠的原因来做一系列的治疗。失眠的原因有很多种，包括身体上的、心理上的。身体上的原因，有疼痛导致的失眠，包括疾病，如不宁腿综合征导致的失眠。心理上的原因有针对于目前环境的改变、生活的
怀孕4个月失眠不是正常的事情。部分孕妇在妊娠早期可能会因为体内激素水平上涨刺激交感神经而出现失眠的现象，但是怀孕4个月已经进入妊娠中期，此时孕妇体内的激素水平已经趋于稳定，正常情况下不会诱发失眠。因此可以考虑是由于病理性因素或者精神心理因素导致的，比如精神过
长期失眠的患者能活多久不能确定，但是长期严重失眠会导致身体不能得到休息，从而带来不利的影响。长期失眠可能会诱发多种疾病，比如内分泌失调、高血压、冠心病等，以上疾病都可能会影响人的健康，严重的还可能会危及生命。除此之外，长期失眠的人群平时的抵抗力也会非常低下
并没有5分钟失眠入睡的小窍门，如果出现失眠症状，可通过以下方法促进睡眠：闻叹式呼吸法，即呼吸时深深的吸气，然后再慢慢吐气，同时配合全身肌肉放松，这样有助于快速并且高质量地进入到睡眠的状态。睡前使用热水泡脚，热水泡脚可以促进下肢血液循环，且脚底有穴位，热水浸
失眠对身体的影响很多，首先神经系统会处于一种精神紧张、亢奋、焦虑抑郁的状态。血管系统由于睡眠障碍会导致血管紧张痉挛、血压升高、头痛、脑血管病、心血管病的发病率会逐渐的升高。同时由于在睡眠过程中身体的肌肉得不到放松，第二天会莫名的紧张，感觉肌肉酸痛、肩背酸痛
失眠的并发症有很多，比如长期失眠让神经系统得不到放松，过度的紧张会有产生焦虑抑郁的倾向，睡眠障碍会让血管系统处于一种紧张的工作状态，血压增高之后会引发冠心病、脑血管疾病。同时由于得不到优质的睡眠，很多激素的释放代谢无法在夜间完成，会影响的糖类代谢和脂肪代谢
失眠的危害很多，首先由于睡眠障碍，神经系统会处于一种紧张的状态，会引发胸闷、心慌、头痛、多汗等症状。其次，血管系统也会受到连累，血管痉挛会造成血压升高，增加心脏脑血管病的发动危险。同时由于睡眠障碍会导致人体的情绪处于一种异常的亢奋或者异常低落的状态。所谓情
预防失眠的方法有很多，首先要养成合理的饮食习惯，一日三餐定时、定点、定量服用，吃完饭之后半个小时可以进行简单的运动，让机体处于一种劳逸结合的状态。同时还要注意生活中作息是否规律，不要在睡前观看一些刺激的视频电影，或者一些剧烈的运动，这些都会影响的睡眠，也不
经常失眠所导致的症状是很多的，其中高血压也是其中常见的症状之一，由于无法得到优质的睡眠，神经系统血管系统都处于一种紧张的工作状态，得不到休息，就像肌肉组织一样，如果始终处于一种发力的状态，就会抽筋。所谓的抽筋就是血管痉挛的状态，这种状态就会引起血压的升高，
失眠会引起很多的症状，其中头痛就是常见的症状之一，由于得不到优质的睡眠，神经系统血管系统在失眠的过程中始终处于一种亢奋状态，时间长了会出现血压升高，血管弹性下降，神经系统会处于异常的兴奋，这个时候都会引起头疼。对于偶尔的一次头痛，如果不想吃苦汤药，可以求助
