被诊断为直立性高血压不必过于担忧,可采取改变生活方式、监测血压、药物治疗、定期复诊等措施,积极配合医生治疗,关注自身健康。
1.改变生活方式
这是治疗的基础,包括增加身体活动,可适量的有氧运动,如散步、跑步、游泳等,可以帮助增强心血管系统的功能,提高血压的调节能力。还需保持健康饮食,低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制血压。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入,减少饱和脂肪和胆固醇的摄取。
2.监测血压
定期测量血压,并记录下来。了解自己的血压变化趋势,以便及时发现问题。
3.药物治疗
在生活方式改变的基础上,如果血压仍然偏高,医生可能会建议使用药物治疗。这些药物包括降压药,如氯沙坦钾、厄贝沙坦等。药物的使用应根据个人情况进行调整,遵循医生的建议。
4.定期复诊
按照医生的建议定期复诊,进行血压监测和评估。医生会根据治疗效果调整治疗方案。