立刻缓解感冒头晕的方法包括：休息、补充水分、药物治疗、按摩、饮食调理、保持室内空气流通、注意保暖。
1.休息
感冒时身体需要更多的能量来抵抗病毒，因此休息是非常重要的。尽量减少活动，多休息，让身体有足够的时间来恢复。
2.补充水分
感冒时身体会失去大量的水分，因此补充水分是非常重要的。多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时也可以保持身体的水分平衡。
3.药物治疗
如果感冒头晕的症状比较严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状。例如，可以服用退烧药来缓解发热和头痛等症状，也可以服用抗组胺药来缓解鼻塞和流涕等症状。
4.按摩
按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，从而缓解感冒头晕的症状。可以按摩太阳穴、风池穴等穴位，也可以按摩颈部和肩部的肌肉。
5.饮食调理
感冒时身体的消化功能会受到一定的影响，因此饮食调理也非常重要。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物。
6.保持室内空气流通
感冒时室内空气流通非常重要，可以减少病毒的传播和感染。可以打开窗户通风，也可以使用空气净化器来净化室内空气。
7.注意保暖
感冒时身体的抵抗力会下降，因此注意保暖非常重要。可以穿上保暖的衣服，避免着凉和感冒加重。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人和患有慢性疾病的人群，在缓解感冒头晕的症状时需要特别注意。如果症状持续时间较长或加重，建议及时就医。同时，在缓解感冒头晕的症状时，也需要注意休息和饮食调理，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，促进身体的恢复。
