叶酸可预防胎儿神经管畸形，还对胎儿其他方面发育及孕妇自身有益，建议备孕及孕早期补充，可通过食物或叶酸补充剂，饮食需均衡。
神经管畸形是一种严重的胎儿畸形，通常在怀孕的前28天内形成。叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿的神经管发育非常重要。在怀孕早期，胎儿的神经管会逐渐形成，如果孕妇体内缺乏叶酸，可能会导致神经管发育异常，从而增加胎儿神经管畸形的风险。
除了预防神经管畸形，叶酸还对胎儿的其他方面的发育也很重要，如预防唇腭裂、先天性心脏病等。此外，叶酸对于孕妇自身也有很多好处，如预防贫血、降低妊娠高血压的风险等。
因此，建议孕妇在备孕期间和怀孕早期补充足够的叶酸。一般来说，每天补充400-800微克的叶酸就可以满足需求。孕妇可以通过食物或叶酸补充剂来获取叶酸。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物肝脏等。如果孕妇饮食中无法满足叶酸的需求，可以咨询医生或营养师，选择适合自己的叶酸补充剂。
需要注意的是，叶酸补充剂不能替代正常的饮食。孕妇在补充叶酸的同时，还应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。此外，如果孕妇已经怀孕，并且错过了补充叶酸的最佳时间，也不必过于担心，只要在发现怀孕后及时补充叶酸，仍然可以起到一定的预防作用。
总之，叶酸对于预防胎儿神经管畸形和其他畸形非常重要，孕妇应该在备孕期间和怀孕早期及时补充叶酸，以保障胎儿的健康发育。如果对叶酸的补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
