按摩听宫穴、翳风穴、耳门穴、中渚穴、太溪穴等穴位可在一定程度上缓解神经性耳鸣,但不能治愈,严重者需就医。
1.听宫穴
位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。按摩听宫穴可以改善耳部血液循环,缓解耳鸣症状。
2.翳风穴
位于耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。按摩翳风穴可以疏风清热,通窍活络,缓解耳鸣、耳聋等症状。
3.耳门穴
位于面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘,张口有凹陷处。按摩耳门穴可以聪耳启闭,改善耳部血液循环。
4.中渚穴
位于手背,第4、5掌骨间,第4掌指关节近端凹陷中。按摩中渚穴可以清热通络,改善耳部血液循环。
5.太溪穴
位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋阴益肾,聪耳明目。
按摩时需要注意按摩力度不宜过大,以免损伤耳部皮肤和软组织。按摩时间不宜过长,每次按摩5-10分钟即可。如果耳鸣症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。