头发变得又细又软，可能与多种因素有关。
首先，营养不良是常见原因之一。如果身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必要的营养物质，头发就无法获得足够的养分来维持其正常的生长和结构，从而变得细软。比如蛋白质是头发的重要组成部分，长期蛋白质摄入不足会导致头发质量下降。
其次，激素水平的变化也会影响头发。例如雄性激素水平过高可能导致毛囊逐渐缩小，头发逐渐变细变软，甚至出现脱发。女性在孕期、产后等特殊时期，激素水平波动较大，也可能对头发产生影响。
再者，频繁烫染头发会对头发造成损伤。烫染过程中使用的化学药剂会破坏头发的角蛋白结构，使头发变得脆弱易断、细软无光泽。
另外，精神压力过大也不容忽视。长期处于高压状态下，会影响身体的正常代谢和血液循环，进而影响头发的生长和健康，导致头发出现细软等问题。
还有，某些疾病如甲状腺疾病等也可能导致头发质地的改变。当身体患有这类疾病时，会干扰身体的正常机能，间接影响到头发。
最后，不良的生活习惯，如长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，也可能对头发产生负面作用，使其变得又细又软。
总之，当发现头发变得又细又软时，应综合考虑以上各种因素，并根据具体情况采取相应的措施，如改善饮食、调整生活习惯、缓解压力、治疗相关疾病等，以改善头发状况。如果问题持续存在或加重，建议及时咨询专业医生以获得更准确的诊断和治疗建议。
