空腹血糖受损是糖尿病前期，需重视，可能与多种因素有关，会增加糖尿病和心血管病风险，治疗包括生活方式干预、定期监测血糖、药物治疗等，注意饮食、运动、体检和心理调节。
1.定义：空腹血糖受损是指空腹血糖在6.1mmol/L至7.0mmol/L之间，或者口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间，但尚未达到糖尿病的诊断标准。
2.原因：空腹血糖受损的原因可能与胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能缺陷、生活方式等有关。
3.危害：空腹血糖受损是糖尿病的前期阶段，如果不加以干预，可能会发展为糖尿病。此外，空腹血糖受损还会增加心血管疾病的风险。
4.治疗：
生活方式干预：包括控制饮食、适量运动、戒烟限酒等。
定期监测血糖：建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
药物治疗：如果生活方式干预不能有效控制血糖，或者血糖水平较高，可能需要使用药物治疗，如二甲双胍、阿卡波糖等。
5.注意事项：
饮食控制：应避免高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
适量运动：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
定期体检：应定期进行体检，检查血糖、血脂、血压等指标，以及心血管、肾脏等并发症。
心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪，有助于控制血糖。
总之，空腹血糖受损需要引起重视，采取积极的干预措施，以预防糖尿病和心血管疾病的发生。如果对血糖异常有疑问，建议及时咨询医生或营养师。
