酒精肝要注意戒酒、调整饮食结构、适度运动、定期复查、避免乱用药等事项。
1.戒酒
酒精是导致酒精肝的主要原因,戒酒是治疗酒精肝的首要措施。戒酒可以阻止肝脏进一步受损,减轻肝脏炎症反应。对于长期酗酒者,突然戒酒可能会出现戒断反应,可在医生指导下进行科学戒酒。
2.调整饮食结构
酒精肝患者应增加优质蛋白的摄入,如瘦肉、鱼类、豆类等,以提供肝脏修复所需的营养物质。同时,应多吃新鲜的蔬菜、水果,如西兰花、苹果等,以补充维生素、矿物质和抗氧化物质,增强机体免疫力,减轻肝脏负担。
3.适度运动
适度的运动可以促进新陈代谢,加速体内脂肪的消耗,减轻肝脏脂肪堆积的情况。患者可选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等。
4.定期复查
通过肝功能检查、肝脏B超等检查项目,可以监测肝脏炎症、纤维化程度等指标的变化。一般建议每3-6个月进行一次复查。
5.避免乱用药
酒精肝患者的肝脏功能已经受损,乱用药可能会加重肝脏负担,甚至导致药物性肝损伤。在使用任何药物之前,包括中药和保健品,都应咨询医生的意见。