得了牙周炎后,饮食上需多吃富含维生素C、D、蛋白质、矿物质的食物,避免食用辛辣刺激性和过于坚硬的食物,注意饮食卫生。
1.多吃富含维生素C的食物
维生素C对牙龈健康有重要作用,有助于预防和治疗牙周炎。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.多吃富含维生素D的食物
维生素D对骨骼和牙齿健康有益,也有助于预防牙周炎。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
3.多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是身体组织修复和生长所必需的营养素,有助于牙周组织的修复和再生。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、豆类等。
4.多吃富含矿物质的食物
矿物质对牙齿和牙龈健康也很重要,有助于预防牙周炎。富含矿物质的食物包括奶制品、豆制品、坚果等。
5.避免食用辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会刺激牙龈,加重牙周炎的症状,应避免食用。
6.避免食用过于坚硬的食物
过于坚硬的食物会增加牙齿和牙龈的负担,应避免食用。
7.注意饮食卫生
保持口腔清洁,定期洗牙,有助于预防牙周炎的发生。
总之,得了牙周炎后,在饮食上需要注意多吃富含维生素C、维生素D、蛋白质、矿物质的食物,避免食用辛辣刺激性食物和过于坚硬的食物,注意饮食卫生。