躺着看手机可能导致视疲劳、近视、干眼症、黄斑病变和青光眼等危害，儿童和青少年更易受影响，应控制使用时间，家长也应加强监管，老年人也需注意正确姿势和控制用眼时间。保护眼睛需养成良好习惯，定期检查。
1.视疲劳
躺着看手机时，眼睛与手机屏幕的距离较近，眼睛的睫状肌会一直处于紧张状态，从而引起视疲劳，导致眼睛干涩、疼痛、视物模糊等症状。
2.近视
长期躺着看手机，会使眼睛长期处于调节状态，睫状肌痉挛，从而引起近视。
3.干眼症
躺着看手机时，眼睛的眨眼次数会减少，导致眼睛表面的泪液蒸发过快，从而引起干眼症，导致眼睛干涩、疼痛、异物感等症状。
4.黄斑病变
黄斑是视网膜的一个重要部位，负责中央视力。长期躺着看手机，可能会导致黄斑区的视网膜受到损伤，从而引起黄斑病变，导致视力下降、视物变形等症状。
5.青光眼
青光眼是一种常见的眼科疾病，眼压过高是其主要特征之一。长期躺着看手机，可能会导致眼压升高，从而诱发青光眼。
总之，躺着看手机对眼睛的危害是比较大的，建议大家尽量避免躺着看手机，保持正确的阅读姿势，控制用眼时间，定期进行眼部检查，以保护眼睛的健康。
对于儿童和青少年来说，由于眼睛的发育尚未完全成熟，更容易受到手机等电子产品的影响。因此，家长应该加强对儿童和青少年的监管，控制他们使用手机等电子产品的时间，避免他们养成躺着看手机的习惯。
对于老年人来说，由于眼睛的调节能力下降，更容易出现视疲劳、近视等问题。因此，老年人在使用手机等电子产品时，应该注意保持正确的阅读姿势，控制用眼时间，并定期进行眼部检查。
总之，保护眼睛是非常重要的，大家应该养成良好的用眼习惯，避免长时间使用手机等电子产品，定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。
