吃母乳的婴儿发生便秘可通过调整母亲饮食、保证婴儿摄入足够水分、按摩腹部、培养良好的排便习惯等方法缓解。
1、调整母亲饮食
如果母亲吃了辛辣、油腻或不易消化的食物,可能会通过母乳影响婴儿。母亲应保持饮食清淡,多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
2、保证婴儿摄入足够水分
无论是吃母乳还是配方奶,婴儿都需要摄入足够的水分。尤其是在天气炎热或婴儿活动量增加时,要适当增加水分摄入。
3、按摩腹部
在喂奶后,用手掌轻轻按摩婴儿的腹部,以促进肠道蠕动。从婴儿的右下腹开始,向上、向左、再向下顺时针按摩,每次按摩10-15分钟,每天2-3次。
4、培养良好的排便习惯
从婴儿2-3个月开始,可以逐渐培养其定时排便的习惯。每天可以在固定的时间让婴儿坐在便盆上,即使没有排便,也可以让其在便盆上坐一会儿,以养成良好的排便习惯。
如果婴儿便秘严重,或者出现腹胀、呕吐、食欲减退等异常症状,应及时就医。