拇外翻手术后的恢复时间因人而异，一般需要4到12周，但以下是一些一般的恢复阶段和时间估计：
1.术后1至2周：
这段时间内，主要目标是减轻疼痛和肿胀。你可能会被要求佩戴定制的支具或使用冷敷来缓解不适。
医生会检查伤口，并开始进行物理治疗，如被动活动关节和肌肉强化练习。
2.术后2至6周：
疼痛和肿胀会逐渐减轻，你可以开始逐渐增加活动范围。物理治疗将集中在恢复关节灵活性和增强肌肉力量上。
可能会开始使用辅助器具，如手杖或楔形鞋垫，以帮助改善平衡和减轻压力。
3.术后6至12周：
恢复进展将更加明显，你可能可以完全去除支具，并开始更积极的物理治疗。
重点将放在恢复正常步态、平衡和运动功能上。
医生可能会允许你逐渐恢复日常活动，但仍需避免过度劳累和高强度运动。
需要注意的是，以下因素可能会影响恢复时间：
1.个体差异：每个人的身体恢复速度不同，年龄、健康状况和手术的具体情况都会有所影响。
2.术后护理：遵循医生的建议进行休息、物理治疗和正确的护理对于恢复至关重要。
3.并发症：某些并发症，如感染或伤口愈合问题，可能会延长恢复时间。
在恢复期间，以下建议有助于促进康复：
1.遵循医生的指示：包括休息、用药、物理治疗和活动限制等方面的建议。
2.保持正确的姿势和步态：注意站立和行走时的姿势，以减轻拇趾的压力。
3.进行康复训练：按照物理治疗师的指导进行关节活动、肌肉强化和平衡训练。
4.注意鞋子的选择：穿合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
5.控制体重：过重会增加拇趾的压力，影响恢复。
6.定期复诊：按照医生的安排进行复诊，以确保恢复进展顺利。
如果在恢复过程中出现任何异常症状，如剧烈疼痛、肿胀加重、感染迹象或运动功能受限等，应及时告知医生。他们可以根据具体情况进行评估并提供相应的建议。
每个患者的恢复过程都是独特的，与医生保持密切沟通，并耐心等待恢复是很重要的。恢复时间可能因个人情况而异，但通过适当的护理和治疗，大多数人能够逐渐恢复正常的生活和活动。
