一般情况下，脚崴了72小时内不建议揉，72小时后可以视情况揉，但具体时间还需根据实际情况而定。以下是关于脚崴后揉脚的具体分析：
1.72小时内不建议揉：
在脚崴后的72小时内，通常会出现肿胀和疼痛。此时揉脚可能会加重肿胀和疼痛，还可能导致局部出血增加，使恢复时间延长。
2.72小时后可以视情况揉：
观察症状：在72小时后，如果肿胀和疼痛已经明显减轻，可以尝试轻柔地揉脚。但如果症状仍然很严重，或者出现了其他异常，如疼痛加剧、活动受限等，不建议揉脚。
轻柔按摩：如果决定揉脚，应该采用轻柔的按摩方式，以缓解肌肉紧张和疼痛。避免用力过猛或按摩受伤的部位。
配合其他治疗：揉脚可以作为辅助治疗方法，但不能单独依赖。同时，可以结合使用冷敷、抬高患肢、使用止痛药物等其他治疗方法，促进恢复。
需要注意的是，对于一些特殊人群，揉脚的时间和方法可能会有所不同。例如，老年人、患有基础疾病的人、孕妇等，由于身体状况较为脆弱，对疼痛和损伤的反应可能不同，因此在揉脚前最好咨询医生的建议。
此外，如果脚崴伤较为严重，如出现骨折、韧带撕裂等，揉脚可能无法解决问题，需要及时就医进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况采取合适的治疗方法，如固定、手术等。
总之，脚崴后揉脚的时间和方法需要根据个体情况来决定。在恢复期间，应注意休息，避免过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
