蒲公英茶的主要功效与作用包括清热解毒、利尿通淋、抗菌消炎、美容养颜、提高免疫力；其使用禁忌和风险提示包括过敏反应、低血压、孕妇和哺乳期妇女禁用、药物相互作用；其使用方法为取适量蒲公英干叶或鲜叶，用沸水浸泡5-10分钟后饮用，可根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等调味；其识别技巧包括观察外形、闻气味、品尝口感。
1.清热解毒：蒲公英茶具有清热解毒的作用，可帮助清除体内毒素，减轻肝脏负担。
2.利尿通淋：蒲公英茶有利尿通淋的作用，可促进尿液排出，缓解泌尿系统感染等问题。
3.抗菌消炎：蒲公英茶中的某些成分具有抗菌消炎的作用，可抑制细菌生长，缓解炎症。
4.美容养颜：蒲公英茶中的维生素C和抗氧化物质具有美容养颜的作用，可减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻。
5.提高免疫力：蒲公英茶中的营养成分有助于提高免疫力，增强身体的抵抗力。
需要注意的是，蒲公英茶虽然具有多种健康功效，但也并非人人适用。以下是蒲公英茶的使用禁忌和风险提示：
1.过敏反应：对蒲公英过敏的人可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。因此，在饮用蒲公英茶之前，应先进行过敏测试。
2.低血压：蒲公英茶具有一定的降压作用，低血压患者应避免饮用，以免导致血压过低。
3.孕妇和哺乳期妇女：蒲公英茶可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，因此孕妇和哺乳期妇女应避免饮用。
4.药物相互作用：蒲公英茶可能会与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，在服用药物期间，应避免饮用蒲公英茶。
蒲公英茶的使用方法如下：
1.取适量蒲公英干叶或鲜叶，放入茶壶中。
2.加入沸水，浸泡5-10分钟，待茶水温热后即可饮用。
3.可根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等调味。
蒲公英茶的识别技巧如下：
1.观察外形：优质的蒲公英茶外形完整，叶片干燥，色泽鲜艳。
2.闻气味：蒲公英茶具有独特的草香味，如果有异味或刺鼻的气味，可能是质量不佳。
3.品尝口感：优质的蒲公英茶口感清爽，回味甘甜。
总之，蒲公英茶具有多种健康功效，但也并非人人适用。在饮用蒲公英茶之前，应了解其功效与作用、使用禁忌和风险提示，并根据个人情况选择合适的饮用方法。同时，应注意识别优质的蒲公英茶，以确保其品质和安全。
