快速缓解痛经小窍门有什么？

　　一般情况下痛经是不会导致不孕的，但若是因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症以及输卵管功能异常导致的痛经是有可能导致不育的。注意腹部的保暖，可以使用热敷按摩缓解痛经。

　　孕早期出现腹痛情况，如果有出血，需要警惕是先兆流产或者是宫外孕。如果几天内都没有阴道出血，问题就不是很大，有可能是子宫增大牵拉了周围韧带导致的疼痛，属于生理性疼痛，不会持续很久，多注意休息即可。

　　维生素B群可以预防经期腹痛，可以多吃肉类、糙米、杏仁等，红枣和红糖有补气养血、健脾暖胃，可以缓解经期疼痛。还要避免生冷和辛辣刺激的食物，如螃蟹、辣椒等，以免诱发或加重痛经。

　　痛经的时候可以按摩合谷穴，有镇痛的效果；若是因为受凉造成的痛经，可以通过艾灸子宫穴、涌泉穴的方式去温暖身体，达到镇痛的效果；痛经严重的女性在月经期间要注意休息，避免过度的劳累。

　　没有来月经但是有痛经的感觉，需要考虑是怀孕了，子宫韧带被牵拉，所以会有下腹部坠胀疼痛不适感，需要去医院血检hcg；或是慢性盆腔炎，盆腔长期处于充血的状态，就会导致疼痛感。

　　如果您目前存在痛经的情况，则服用巧克力并不能达到缓解痛经的效果。建议您在近期可以选择多喝一些热水，或是饮用一些红糖姜茶，从而可以达到暖宫的效果，并且缓解痛经的症状。

　　痛经的时候是不可以吃冰的。因为寒凉的食物会刺激到子宫，进而导致痛经症状加重。您需要在饮食上限制生冷刺激性食物的摄入，多喝生姜红糖水、葱豉汤等具有温经散寒功效的食物，缓解痛经。

　　结婚前没有痛经症状，但是结婚后出现痛经症状有可能是性生活有关，因为频繁的性生活会诱发痛经，但也有可能和个人饮食习惯、子宫内膜异位症、子宫腺肌症有关。可以让患者去医院妇科进行检查。

　　跑完步小腹疼痛像痛经一样，有可能是剧烈运动引起的胃肠道痉挛现象。您可以先用热水袋热腹部，或者是用手顺时针按摩自己的腹部，缓解胃肠道痉挛症状。尽量多休息。如果腹痛比较严重，也可以口服解痉止痛的药物缓解。

　　女性痛经的时候，可以多喝生姜红糖水，或者是用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解痛经症状。如果痛经比较严重，也可以口服艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸缓解。月经期间禁止食用生冷刺激性食物。